Tin tức
Uống trà bí đao hạt chia có tác dụng gì?
Th12
Uống trà bí đao hạt chia có tác dụng gì cho sức khỏe. Nếu bạn là người luôn quan tâm và chăm lo cho sức khỏe của bản thân khi ăn chế độ healthy thì không thể không biết đến công dụng của thứ trà này. Qua tìm hiểu và nghiên cứu, chúng tôi đã tìm ra những công dụng chính mà thứ trà này mang lại. Mặc dù nhiều người quan tâm đến chế độ ăn uống healthy và đầy dinh dưỡng nhưng lại rất ít người tìm hiểu và biết công dụng của thứ trà này. Hãy cùng tôi tìm hiểu xem Uống trà bí đao hạt chia có tác dụng gì nhé!
Tác dụng của trà bí hạt chia?
Trà bí đao hạt chia giúp giảm cân: Có rất nhiều loại trà có thể giúp bạn giảm cân rất hiệu quả nhưng chắc gì loại trà ấy đã tốt cho sức khỏe và đảm bảo chất lượng cho bạn.
Trà bí đao hạt chia giúp bạn giảm cân nhưng lại theo một cách khác biết đó là giảm cảm giác thèm ăn.
Uống trà bí đao hạt chia giúp bạn bớt cảm giác thèm ăn và có thể kéo dài cảm giác ấy trong 7 tiếng đồng hồ trong ngày.
Giúp làm đẹp da:Trong hạt bí đao có chứa nhiều acid béo. Đặc biệt là linoleic và oleic acid. Cả hai loại acid này đều có tác dụng tốt cho da của bạn.Trong đó Linoleic acid là một thành phần không thể thiếu để tạo nên ceramide.
Và ceramide là một trong những thành phần chính tạo nên màng dưỡng ẩm. Màng dưỡng ẩm là lớp màng giúp da bạn luôn được cấp ẩm và chống lại các tác nhân xấu từ môi trường. Khi màng dưỡng ẩm không hoạt động hiệu quả thì da bạn sẽ khô, tối màu và cả mụn nữa.
Cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh ra linoleic acid nên cần phải hấp thụ loại acid này từ thức ăn.
Đối với oleic acid thì không quan trọng lắm. Vì bản thân cơ thể chúng ta tự sản xuất được loại acid béo này. Một phần của dầu nhờn trên da mặt chúng ta chính là oleic acid.
Giúp thải độc detox: Khả năng giải nhiệt của trà bí đao hạt chia có thể nói là công dụng được biết đến nhiều nhất.
Trong Đông Y thì bí đao hạt chia được xem là loại thuốc có tính lạnh. Thế nên uống trà bí đao hạt chia sẽ giúp cơ thể giải nhiệt vào những ngày hè nóng nực.
Thế nên khi bạn muốn tìm một loại thức uống vừa giải khát lại vừa giúp giải nhiệt. Thì trà bí đao hạt chia có thể là một sự lựa chọn thích hợp đối với bạn.
Giúp giải nhiệt cho cơ thể: Trà bí đao hạt chia được xem là loại quả lành tính, mang tính hàn. Khả năng giải nhiệt của trà bí đao hạt chia có thể nói là công dụng được biết đến nhiều nhất.
Trong Đông Y thì bí đao được xem là loại thuốc có tính lạnh.
Thế nên uống trà bí đao hạt sẽ giúp cơ thể giải nhiệt vào những ngày hè nóng nực.Thế nên khi bạn muốn tìm một loại thức uống vừa giải khát lại vừa giúp giải nhiệt. Thì trà bí đao có thể là một sự lựa chọn thích hợp.
Giúp thanh lọc cơ thể: Các loại cây thảo mộc giúp thải độc hay detox đều có tác dụng tốt cho gan và thận.
Bởi gan và thận là những bộ phận cực kỳ quan trọng và có nhiều chức năng trong cơ thể của mỗi người chúng ta. Một trong số chức năng này đó chính là loại trừ các chất độc ra khỏi cơ thể của trà bí đao hạt chia mang .
Cách làm trà bí đao hạt chia
Trà bí đao kết hợp với hạt chia là một loại thức uống mới lạ ở Việt Nam. Hạt chia không chỉ làm nước bí đao ngon hơn. Mà hạt này cũng có nhiều tác dụng tốt. Chẳng hạn như hạt chia có thể hỗ trợ khả năng giảm cân của trà bí đao. Vì loại hạt này có chứa rất nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hoá của bạn hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời giúp bạn no lâu hơn.
Chuẩn bị: 2kg quả bí đao, 4 quả la hán, 50g hạt chia
Cách làm:
- Rửa quả bí đao thật sạch. Sau đó gọt vỏ. Và bỏ hạt nếu muốn.
- Cắt quả bí đao đã gọt vỏ thành từng miếng nhỏ cỡ ngón tay cái.
- Cho bí đao đã cắt nhỏ vào một chiếc nồi lớn. Bạn có thể cho bao nhiêu nước tuỳ ý. Đối với 2kg bí đao thì dùng khoảng 2 lít nước. Vì chúng ta lấy phần nước cốt bí đao mà thôi. Khi uống sẽ thêm nước vào.
- Cho nồi lên bếp và bật lửa lớn. Khi nước sôi thì chặt đôi từng quả la hán và cho vào. Bạn có thể cho vỏ và hạt bí đao vào để nấu chung nếu muốn. Vì có vỏ và hạt thì nước bí đao sẽ không thơm ngon bằng. Nhưng bù lại là tốt cho sức khoẻ hơn nhiều.
- Để lửa nhỏ và ninh hỗn hợp này trong vòng từ 1.5 đến 2 tiếng. Sau khoảng thời gian này nước trà bí đao sẽ có màu nâu đen. Và chúng ta có nước cốt bí đao.
- Ngâm hạt chia: ngâm hạt chia trong nước lọc khoảng 1 tiếng để hạt nở ra.
- Cách uống: trộn một phần nước cốt bí đao với ba phần nước lọc. Cho thêm đá và 1-2 muỗng canh hạt chia đã ngâm.
Hạt Healthy chuyên cung cấp các sản phẩm Healthy
Chúng tôi luôn cam kết sản phẩm chính hãng và chất lượng tốt.
Chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn cho bạn mọi thứ về sản phẩm. Từ cách nấu cách sử dụng cho từng loại sản phẩm.
Các bạn có thể ghé qua Fanpage Facebook của chúng mình để xem thêm một số sản phẩm về hạt healthy
Trên đây là những kiến thức cơ bản về chế độ ăn uống healthy. Cảm ơn bạn đã đọc hãy nêu nhận xét của các bạn dưới phần bình luận nhé!
Để hiểu thêm về chế độ ăn Healthy hãy truy cập bài viết sau: Kiến thức cơ bản về chế độ ăn Healthy
Sản phẩm bạn có thể quan tâm: Hạt chia, Gạo lứt, Hạt óc chó…. xem thêmChúc các bạn có một ngày học và làm việc tốt lành!
